Anni fa mi è capitato di rompermi un piede. Chi ha provato ad avere le stampelle sa come ogni gesto, anche il più banale, diventi complicato in quelle condizioni. Aggiungeteci il fatto che la nostra casetta è tutta fatta a scale: oltre alla scala principale, ci sono gradini ovunque; fra…
Hai mai provato a entrare in una stanza e non ricordarti nemmeno perché ci sei entrato/a? Ogni tanto capita a tutti: la nostra mente corre come un criceto sulla ruota delle cose-da-fare fino ad andare in confusione. Abbiamo due modalità mentali: la modalità del fare, quella che ti fa notare…
Che voglia di una giornata in una spa, con massaggi rilassanti, fanghi miracolosi e musica zen di sottofondo! Sarebbe un sogno, ma magari il portafoglio è vuoto (o quasi) e il tempo libero si nasconde meglio di un calzino nella lavatrice e io non voglio rassegnarmi a credere che il…
Ti sei mai chiesto/a quanto bene possa fare la curiosità? Più di quanto pensi! Ecco qualche spunto: 1. È un antidoto allo stress. Le persone curiose tendono a vedere opportunità di apprendimento laddove altri vedono ostacoli (ok, io su questo devo lavorare ancora un po’, perché vedo entrambe le cose…
Due delle tecniche più frequentemente suggerite per evitare sprechi di cibo e alimentazione disordinata sono la pianificazione settimanale dei pasti e il meal prep. Entrambe sembrano interessanti, ma personalmente ho sempre avuto l’impressione che richiedano molta autodisciplina e possano risultare un po’ noiose per chi, come me, preferisce un approccio…
Trovare bellezza nelle piccole cose e vivere con gratitudine: due capacità che stiamo rischiando di perdere, presi come siamo dallo stress quotidiano e dal “mercato della dopamina” (quel bombardamento continuo di stimoli che ci fa desiderare sempre qualcosa di nuovo e più eccitante). Io stessa ci riesco solo a tratti,…
